Vaginose bactérienne : mes conseils et solutions naturelles

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Sommaire

Si vous avez déjà souffert de vaginose bactérienne dans le passé, vous êtes loin d’être seules. La recherche montre qu’environ une femme sur cinq souffrira de ce type d’infection au moment où elle atteindra la quarantaine.

Pourquoi la vaginose bactérienne est-elle si courante ? Les facteurs de risque d’infections vaginales comprennent l’activité sexuelle, en particulier avec plusieurs partenaires, la grossesse et le fait d’être plus sensible à toutes sortes d’infections en raison d’un mode de vie malsain qui altère la fonction immunitaire.

Vous trouverez ci-dessous mes conseils pour la prévention des infections vaginales ainsi que pour vous aider à améliorer les signes de la vaginose bactérienne. J’y inclus également des suggestions pour changer des choses comme votre alimentation et votre niveau de stress afin d’éviter que les problèmes vaginaux courants, tels que les infections à levures ou les infections urinaires, ne se reproduisent.

Qu'est-ce que la vaginose bactérienne ?

La vaginose bactérienne est une infection vaginale courante qui affecte le plus souvent les femmes d’âge jeune à moyen. Les femmes les plus sensibles aux conditions affectant les organes reproducteurs sont celles qui ont une vie sexuelle active, un système immunitaire affaibli ou les femmes qui sont actuellement enceintes. Cela comprend la vaginose, les mycoses ou les maladies sexuellement transmissibles.

La vaginose est également appelée vaginite à Gardnerella et bactériose vaginale. Quelles sont les causes d’une infection bactérienne affectant le vagin ? La raison sous-jacente du développement de la vaginose bactérienne est due à une perturbation de la microflore vaginale normale. Cela inclut les bactéries et les levures présentes dans le corps de chaque femme. Cela se produit pour diverses raisons. Celles-ci incluent des réponses anormales du système immunitaire et des changements dans l’équilibre du pH du vagin. L’intérieur du vagin est normalement légèrement acide, avec un pH compris entre 3,8 et 4,2. Un pH supérieur à 4,5 est trop alcalin, ce qui contribue à la vaginose bactérienne.

Étonnamment, un pourcentage très élevé de femmes atteintes de vaginose ne déclarent avoir aucun signe. Cela est vrai jusqu’à 84% de toutes les femmes atteintes, selon certaines études. Parce que les signes de la vaginose bactérienne sont légers ou même inexistants, la plupart des femmes atteintes ne savent pas qu’elles ont une infection. Donc, elles ne cherchent pas de traitement. D’autres peuvent présenter des signes, mais se sentent gênées d’obtenir de l’aide. Ou, elles pourraient être confuses quant à la cause de leurs signes inconfortables. Par exemple, elles peuvent supposer que les signes sont dus à une infection à levures qui disparaîtra d’elle-même, ce que je retrouve régulièrement chez mes consultantes.

Les causes de la vaginose bactérienne

La prolifération de certains microbes ou un déséquilibre des bactéries provoque généralement des infections ou des maladies vaginales. Selon le type d’infection, cela peut entraîner des changements dans les pertes vaginales, plus de pertes que la normale, des odeurs inhabituelles, des démangeaisons et des douleurs lors de la miction.

Le principal coupable de la vaginose bactérienne est Gardnerella vaginalis. Il s’agit d’un type de petite spore de coccobacilles qui peut se reproduire à l’intérieur du vagin et modifier l’équilibre normal du pH (alcalin/acide). La perturbation de la microflore génitale qui résulte d’une prolifération de bactéries entraîne une acidité plus élevée que d’habitude du pH vaginal. Toutes les infections par vaginose ne sont pas dues à une prolifération de Gardnerella. Moins souvent, d’autres bactéries peuvent également provoquer une infection.

L’infection est-elle une maladie sexuellement transmissible ou contagieuse ? La vaginose bactérienne peut se propager entre les partenaires sexuelles féminines, mais ne peut généralement pas être transmise des femmes aux hommes. Pour cette raison, les hommes ne sont pas traités pour l’infection par mesure de précaution si leur partenaire a une vaginose. Cependant, il est recommandé d’éviter les rapports sexuels pendant une infection et immédiatement après pendant quelques jours.

Les facteurs de risque

La prévalence de la vaginose bactérienne varie avec l’âge. L’infection par vaginose est la plus fréquente de l’adolescence à la quarantaine. En d’autres termes, pendant les « années de procréation ».

Un autre facteur de risque est fréquemment la douche vaginale. Les femmes qui ont procédé à ce type de douche au cours des 6 derniers mois courent un risque plus élevé d’infection bien qu’elles soient en bonne santé.

Les femmes enceintes ont un risque accru d’infections, car la grossesse affecte considérablement le système immunitaire et les organes reproducteurs.

Des études montrent également que le risque de vaginose bactérienne est plus élevé chez les femmes obèses, celles vivant dans la pauvreté, les femmes peu scolarisées, les fumeuses et les toxicomanes.

En général, plus une personne a eu de partenaires sexuels au cours de sa vie, plus son risque est élevé d’avoir une MST ou une infection vaginale.

Celles qui utilisent des savons ou une lessive avec des parfums synthétiques, des colorants et des produits chimiques irritants sont plus sujettes aux infections vaginales.

Certaines recherches montrent que l’utilisation de contraceptifs oraux pourrait être inversement associée à la survenue d’une vaginose. D’un autre côté, des études ont trouvé le contraire : la pilule pourrait exposer les femmes à un risque plus élevé. D’autres ont montré que si vous utilisez un dispositif contraceptif intra-utérin au cuivre ou un DIU, vous pourriez avoir un risque plus élevé d’infection. D’ailleurs cela rejoint ma constatation lors de mes consultations : 80% de mes consultantes souffrant d’infections vaginales à levures ou de vaginite utilisent un stérilet au cuivre.

Vaginose bactérienne

Les signes de la vaginose bactérienne

Les signes les plus courants des infections bactériennes vaginales comprennent :

  • perte blanche, blanc cassé à grisâtre plus importante que d’habitude ou accompagnée d’une odeur de fromage moisi
  • douleur pendant la miction, sous la douche ou pendant/après les rapports sexuels
  • brûlure qui peut survenir lors de la douche et de l’utilisation de certains savons
  • muqueuse à l’intérieur et autour du vagin qui peut être irritée, sensible et rouge

Conseils et solutions naturelles

Evitez les savons et produits agressifs à proximité de vos organes génitaux

Le lavage du vagin avec des savons commerciaux, généralement alcalins, peut provoquer une aggravation de l’irritation de la peau, des déséquilibres du pH et de la microflore et une augmentation des pertes vaginales. Il est préférable d’éviter d’utiliser des sprays déodorants féminins ou produits parfumés à proximité de votre vagin, en particulier à l’intérieur ou si vous avez déjà un type d’irritation.

Cela peut sembler étrange, mais la plupart des dermatologues et experts recommandent de laisser reposer la région génitale irritée pendant plusieurs jours et d’éviter d’utiliser du savon. 

Pendant plusieurs jours, essayez de nettoyer votre vagin uniquement avec de l’eau tiède sans savon. Ensuite, utilisez des savons naturels, doux et non déodorants et ne lavez pas trop le vagin, car il est naturellement « auto-nettoyant », en particulier à l’intérieur. Aussi, essayez de ne pas utiliser de lessives puissantes avec des parfums et d’autres produits chimiques pour laver vos sous-vêtements, car cela peut déteindre sur votre peau et irriter vos organes génitaux. 

Pour éviter toute irritation ou infection future, il est préférable de laver l’extérieur du vagin une seule fois par jour avec de la glycérine non parfumée ou du savon de Castille, tout en surveillant vos signes.

Ne vous douchez pas !

La douche vaginale est un facteur de risque majeur d’infections vaginales, car elle perturbe l’équilibre bactérien normal à l’intérieur du vagin. Elles n’aideront pas à éliminer une infection. Cela peut en fait l’aggraver en supprimant les bactéries bénéfiques qui vous protègent. 

Changez votre type de protection

Pendant la menstruation, essayez d’utiliser des tampons en coton bio/naturel, en veillant à les changer assez souvent. Je recommande souvent à mes consultantes des tampons non parfumés qui ne contiennent aucun produit chimique agressif, colorant ou parfum. Évitez la prolifération bactérienne en changeant les tampons au moins trois fois par jour. Vous pouvez également utiliser des serviettes hygiéniques/protège-slips par exemple pendant la nuit, ce qui limite les heures d’utilisation du même tampon.

Evitez les rapports sexuels pendant une infection puis utilisez des préservatifs

Il est toujours sage d’utiliser un préservatif pendant les rapports sexuels si vous êtes avec un nouveau partenaire, en plus de limiter le nombre de partenaires sexuels que vous pourriez avoir. Plus une personne a de partenaires au cours de sa vie, plus elle est susceptible de contracter des infections ou une MST. Cela est particulièrement vrai lorsque le rapport sexuel n’est pas protégé, même si la femme prend des contraceptifs oraux. N’oubliez pas que la pilule ne protège pas contre les MST et n’arrête pas le transfert de bactéries !

Parlez à votre médecin dès que possible si vous êtes enceinte

Parce que la vaginose bactérienne peut entraîner des complications chez un fœtus en développement, les femmes enceintes présentant des signes de vaginose doivent être traitées le plus rapidement possible. Si vous allaitez, parlez-en également à votre médecin, car cela aura un impact sur les médicaments/traitements que vous utilisez. Les complications pendant la grossesse qui sont possibles si elles ne sont pas traitées sont rares, mais peuvent inclure un accouchement prématuré ou un faible poids à la naissance.

Renforcez votre immunité pour prévenir les infections récurrentes

Il est courant que la vaginose bactérienne se reproduise dans les 3 à 12 mois. Elle peut se reproduire même si l’infection est initialement traitée. Cela est probablement dû au fait que les facteurs de risque ne sont pas pris en compte. Cela peut également être dû à une immunité altérée chez certaines femmes, ce qui entraîne une probabilité plus élevée de toutes les infections. Mes conseils pour améliorer l’immunité contre les infections comprennent :

  • prenez des probiotiques et mangez des aliments probiotiques car leur consommation, dont les lactobacilles, augmente le nombre de « bonnes bactéries » dans le vagin et rétablit une microflore équilibrée
  • essayez de manger des aliments probiotiques fermentés ou cultivés comme le yaourt, le kimchi, le kéfir et le kombucha
  • mangez une alimentation saine et non transformée
  • accompagnez les allergies, les carences en nutriments, le diabète, les maladies auto-immunes ou le syndrome de l’intestin qui fuit
  • faites suffisamment d’exercice
  • dormez suffisamment
  • gérez le stress
  • examinez si vos médicaments provoquent des infections récurrentes
  • essayez de l’huile de neem ou de l’écorce de neem qui est un antifongique naturel, antiviral et antibactérien

En bref

La vaginose bactérienne est un type commun d’infection vaginale causée par une prolifération de microbes à l’intérieur du vagin. Elle n’est pas une infection sexuellement transmissible, mais peut être transmise d’une femme à l’autre pendant les rapports sexuels.

Les signes de la vaginose bactérienne comprennent un écoulement inhabituel, généralement une odeur perceptible, une irritation et parfois une sensation de brûlure ou de douleur.

Évitez les irritants et la douche vaginale.

Utilisez un préservatif pendant les rapports sexuels ainsi que tampons naturels pendant les règles.

Parlez à votre médecin si vous êtes enceinte et renforcez votre immunité en adoptant une alimentation saine et en prenant des probiotiques.

Maxime Beune Naturopathie psychologie positive pleine conscience

Rédigé par Maxime Beune

CRÉATEUR DE MISTER NATURO

Rédigé par Maxime Beune

CRÉATEUR DE MISTER NATURO

Naturopathe passionné par la psychologie positive et la pleine conscience, blogueur reconnu, auteur, chroniqueur webzine/presse écrite, Maxime rêve de permettre aux gens de vivre plus consciemment de manière simple, amusante et significative !

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