Si vous avez récemment modifié votre régime alimentaire, abandonné l’alcool ou adopté une alimentation sans gluten et que vous vous sentez soudainement plus mal qu’avant, vous pourriez alors ressentir les effets de la mort du candida albicans.
Beaucoup de personnes décrivent ces effets indésirables comme étant semblables à ceux de la grippe ou des allergies saisonnières.
Ils peuvent vous faire sentir très fatigué et vide à l’intérieur.
Un autre nom pour la mort du candida albicans est la « réaction d’Herxheimer » ou « réaction de Jarisch-Herxheimer » qui est une réaction négative aux produits de type endotoxine qui sont libérés par la mort de micro-organismes nocifs vivant dans l’organisme.
Les endotoxines sont des toxines que l’on trouve à l’intérieur des cellules bactériennes et qui sont libérées lorsqu’une cellule se désintègre.
Elles provoquent une augmentation des réponses auto-immunes et de l’inflammation du système immunitaire et peuvent donc contribuer à un certain nombre de manifestations et même de maladies.
Vous vous demandez probablement combien de temps dure une réaction d’Herxheimer ? Et que pouvez-vous faire pour aider à gérer ses effets ?
Mister Naturo vous présente aujourd’hui un exemple typique de mort du candida albicans ainsi que les moyens naturels de rendre les effets plus supportables.
C'est quoi la mort du candida ?
Avant de plonger dans les détails sur la façon d’accompagner la mort du candida albicans, commençons par les bases : ce qu’est le candida et pourquoi prolifère-t-il ?
Le candida est un type de champignon que l’on trouve normalement en petites quantités dans un corps humain sain car il facilite l’absorption et la digestion des nutriments.
Cependant lorsque le candida prolifère trop, une infection fongique à candida ou candidose peut se développer en plusieurs endroits du corps, notamment la bouche, les oreilles, le nez, les ongles d’orteils, les ongles des mains, le tractus intestinal et le vagin.
Cette infection fongique est communément appelée « candida » et peut toucher aussi bien les hommes que les femmes.
Cependant elle est souvent mal diagnostiquée ou n’est jamais diagnostiquée du tout.
Les manifestations du candida peuvent inclure :
- l’épuisement
- l’envie de sucreries
- la mauvaise haleine
- une langue blanche et bosselée
- un brouillard cérébral
- des déséquilibres hormonaux
- …
Alors comment éliminer le candida ?
L’un des moyens les plus opportuns est de suivre un régime alimentaire adapté, c’est-à-dire un régime pauvre en sucre et sans moisissures qui aide à affamer le champignon.
Pour être effice un régime anti-candida peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois.
Peut-il être définitivement éliminé ?
Il est possible que la croissance excessive du candida revienne si le mode de vie ainsi que l’alimentation sucrée et grasse soit de nouveau adoptée.
Pourquoi le candida meurt-il ?
Bien que le contrôle du candida soit très important pour le bien-être à long terme, le tuer rapidement dans votre corps crée une réaction métabolique qui libère plus de 70 toxines différentes.
Ceci est responsable de l’inconfortable effet de mort du candida, ce qui signifie malheureusement que vos manifestations peuvent s’aggraver avant de s’améliorer.
Lorsque le candida meurt c’est le signe que votre corps est temporairement enflammé, y compris votre foie, vos surrénales, vos reins, d’autres organes ou glandes.
Des composés chimiques comme l’acétaldéhyde, la gliotoxine, les cytokines ainsi que des protéines circulent dans votre système ce qui vous procure un sentiment de déprime.
Le même type de réaction d’Herxheimer peut également se produire lors du traitement d’affections comme la maladie de Lyme et d’autres infections à levures.
Vous êtes le plus susceptible d’être concerné par les effets de la mort du candida si vous :
- avez récemment abandonné des aliments comme le sucre, les produits laitiers et le gluten surtout si vous les éliminez du jour au lendemain
- avez récemment commencé un régime d’élimination type détoxification
- évitez l’alcool surtout si vous étiez un buveur modéré ou excessif
- prenez des médicaments comme des antifongiques ou des antibiotiques qui affectent le microbiome de votre intestin.
Chronologie de la mort du candida albicans
Quand commence la mort du candida ?
Les manifestations de la mort du candida peuvent apparaître plusieurs jours ou semaines après que vous ayez modifié votre régime alimentaire ou pris certains médicaments.
Combien de temps dure la mort du candida ?
Les manifestations de la mort du candida albicans se dissipent généralement en trois à dix jours.
Après le début de ces manifestations, en quelques semaines seulement, vous devriez constater une augmentation de l’énergie et de la concentration, ainsi qu’un soulagement des autres effets, car les endotoxines sont éliminées de l’organisme.
Les manifestations de la mort du candida
Les manifestations les plus courantes de la mort du candida albicans sont :
- altération des fonctions cérébrales
- maux de tête
- problèmes digestifs tels que ballonnements, gaz, constipation, nausées et modification des selles
- fatigue, irritabilité et anxiété
- étourdissements, transpiration et fièvre
- infection des sinus, congestion nasale et maux de gorge
- éruptions cutanées et démangeaisons
- insomnie
- frissons
- douleurs musculaires…
6 façons de gérer la mort du candida
Changez progressivement de régime alimentaire
Bien que le passage à un régime alimentaire propre et sain soit sans aucun doute une décision intelligente, il est préférable de changer de régime progressivement plutôt que de commencer soudainement un régime de désintoxication extrême.
En tant que naturopathe je recommande de passer progressivement à un régime alimentaire comprenant moins de sucre et moins de glucides chaque jour plutôt que de passer soudainement à un régime sans sucre et sans céréales.
Si vous prenez des probiotiques ou des antifongiques à forte dose, vous pouvez essayer de réduire votre dosage (en accord avec votre médecin) pour aider à diminuer la quantité de toxines libérées dans votre corps.
Cela étant dit certaines personnes se débrouilleront mieux si elles se lancent directement dans un nettoyage et un régime de candida ; c’est en fin de compte un choix purement individuel et cela dépend de votre réaction.
Veillez à vous faire accompagner par un naturopathe en complément de votre suivi médical si vous craignez de ne pas y arriver seul.
Continuez à manger des aliments adaptés
Vous pouvez être tenté d’arrêter et de revenir à votre ancienne façon de manger ; cependant, à long terme, cela ne fera qu’aggraver le problème sous-jacent de la prolifération du candida albicans.
Continuez à suivre un régime alimentaire riche en protéines et en fibres végétales, et limitez votre consommation de céréales, de farine, de fruits, de sucre raffiné et d’alcool (les principaux responsables du candida).
Les meilleurs aliments à consommer pour continuer à éliminer l’excès de levure et d’endotoxines sont les suivants :
- vinaigre de cidre de pomme
- choucroute et autres légumes fermentés
- smoothies verts
- huile de coco
- ail
- graines de chia et de lin
- jus de canneberge non sucré
- épices comme le curcuma et la cannelle
Vos repas doivent comporter beaucoup de légumes frais et biologiques (idéalement cuits à la vapeur) mais limitez les légumes féculents pendant un certain temps tels que les patates douces, les lentilles, les pois chiches.
Vous pouvez également manger des salades composées de légumes verts à feuilles ou de légumes verts amers, garnies d’un peu d’huile de coco et de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron.
Veillez également à boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à expulser les endotoxines de votre système.
Prenez des suppléments qui soutiennent votre système immunitaire
Les suppléments ci-dessous sont utiles pour gérer le régime anti-candida car ils aident à reconstituer les bactéries bénéfiques dans votre intestin, réduisent l’inflammation et aident à évacuer les endotoxines de votre système :
- glutathion, acide alpha-lipoïque et acétylcystéine
- la curcumine qui est un composant anti-inflammatoire du curcuma
- la quercétine, un antioxydant qui aide à réduire l’inflammation
- l’ecklonia cava (extrait d’algue brune) qui aide à combattre le stress oxydatif
- le molybdène qui est un minéral aidant à décomposer les protéines et d’autres substances (votre corps en a besoin pour produire des enzymes qui convertissent la neurotoxine acétaldéhyde en acide acétique)
- les probiotiques qui peuvent aider à réduire la présence de levures
- l’argile bentonite qui peut aider à entourer les toxines et à les éliminer efficacement
- le chardon-marie qui soutient votre foie en filtrant les toxines
- l’ail qui aide à combattre les infections fongiques et à renforcer le système immunitaire
- la vitamine C qui soutient la fonction immunitaire, aide à maintenir le bien-être cutané et à combattre les infections
- le magnésium qui accompagne la constipation et maintient les intestins en mouvement
- les plantes adaptogènes telles que l’astragale et l’ashwagandha qui renforcent les défenses de l’organisme contre le stress, la fatigue
- les acides gras oméga-3 qui contribuent à réduire l’inflammation
Les probiotiques tuent-ils le candida ?
Bien que la prise de probiotiques ne suffisent probablement pas à éliminer la prolifération de candida albicans, dans la plupart des cas, ils peuvent aider.
Les probiotiques sont particulièrement bénéfiques si le candida a trop proliféré suite à l’utilisation d’antibiotiques, qui éliminent les bactéries saines dans l’intestin.
Même si vous n’êtes pas certain d’être concerné par une prolifération du candida, les probiotiques peuvent aider à la digestion, réduire l’inflammation, renforcer votre immunité et plus encore.
Aidez à accélérer le processus avec les huiles essentielles
Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent aider à tuer une variété de parasites et de champignons, dont le candida albicans, tout en soutenant votre système immunitaire.
Ces huiles essentielles comprennent :
- le clou de girofle ou giroflier
- l’origan compact
- la myrrhe
- le tea tree
- la lavande vraie
L’huile essentielle d’origan compact est naturellement antibactérienne et antifongique.
Vous pouvez l’utiliser deux fois par jour à raison d’1 goutte par voie orale pendant 5 jours maximum car elle est très puissante et peut s’avérer hépatotoxique.
Il convient de l’associer à l’essence de citron ou à l’huile essentielle de romarin à verbénone pour protéger le foie, sur un support neutre (cuillère à café d’huile végétale ou comprimé neutre par exemple).
Notez que les huiles essentielles ne doivent pas être consommées sur un trop long terme car l’organisme n’est pas fait pour assimiler leurs composés biochimiques dans le cadre d’une prise trop régulière et à forte dose.
Pour le muguet buccal, vous pouvez combiner 3 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle dans une cuillère à soupe d’huile de noix de coco puis procédez à un bain de bouche pendant 5 minutes.
Frottez de l’huile essentielle d’encens ou de menthe poivrée sur vos tempes pour vous aider à soulager vos maux de tête.
Pour accompagner une éruption cutanée et des démangeaisons, essayez de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et/ou de tea tree avec de l’huile de noix de coco avant de l’appliquer sur la peau.
Réduisez le stress et votre exposition aux toxines
Privilégiez la détente, le repos, le ralentissement et évitez tout ce qui est trop pénible pendant cette période.
Faites des activités qui vous permettent de vous détendre car le stress peut épuiser davantage votre énergie, affaiblir vos glandes surrénales et votre thyroïde, et mettre à mal votre système immunitaire.
Essayez de dormir suffisamment , au moins sept à huit heures par nuit.
Trouvez du temps pour faire des exercices comme la marche, le yoga, le brossage de la peau, l’acupuncture, le massage ou l’utilisation d’un sauna.
Tous ces éléments sont excellents pour favoriser la relaxation, augmenter la circulation et soutenir votre système lymphatique.
Évitez enfin le tabac, l’alcool, l’excès de caféine et les médicaments inutiles.
Surveillez les manifestations et effets indésirables
Si vous souffrez d’un candida chronique ou exceptionnellement persistant et que les manifestations disparaissent, vous devez consulter votre médecin.
Cela pourrait être le signe d’une problématique sous-jacente comme le diabète ou un dysfonctionnement du système immunitaire.
Si vous ne vous sentez pas mieux dans les semaines qui suivent le début des manifestations, assurez-vous d’écarter d’autres problèmes qui peuvent y contribuer par une analyse de sang, un examen plus complet, etc.
En bref
En cas de prolifération de candida albicans, une infection fongique peut se développer et se produire dans la bouche, les oreilles, le nez, les ongles des pieds, les ongles des mains, le tractus intestinal et le vagin.
Le traitement de cette infection entraîne l’accumulation d’endotoxines dans l’organisme, ce que l’on appelle la réaction d’Herxheimer.
Même si les manifestations du candida disparaissent, le retour à vos anciennes habitudes de vie et de consommation ne fera que probablement raviver la prolifération de la levure.
Vous pouvez vous attendre à ce que les manifestations du candida disparaissent et durent généralement entre trois et dix jours.
Pour aider à gérer le candida, continuez à suivre un régime adéquat, reposez-vous, utilisez des huiles essentielles et cherchez des compléments anti-inflammatoires.
Si vous recherchez un accompagnement vraiment complet pour vaincre votre Candida, je vous recommande de consulter un naturopathe spécialisé.
