Quels sont les meilleurs probiotiques pour les bébés ?

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Sommaire

J’ai déjà mentionné à quel point le bien-être intestinal est important pour les adultes, les enfants et les bébés. Une grande partie de notre système immunitaire réside dans l’intestin, il est donc logique de le rendre aussi sain que possible. Nous nous efforçons d’optimiser notre microbiome en mangeant des aliments fermentés, en éliminant le sucre et en prenant des probiotiques de qualité, mais l’intestin sensible d’un bébé a besoin d’une approche spéciale.

Je reçois tellement d’emails sur la question de savoir si les bébés devraient recevoir des probiotiques, quel type et combien. Heureusement, il existe plusieurs probiotiques de qualité pour nourrissons sur le marché pour aider à améliorer le bien-être digestif même lorsque le bébé n’a pas eu le meilleur départ. Veuillez noter que je ne suis pas médecin et que cet article ne correspond en aucun cas à un avis médical. Ce dernier reflète simplement mon expérience en tant naturopathe à travers mes « petits » consultants.

Comment l'intestin d'un bébé est colonisé

D’où viennent les bactéries présentes dans nos intestins en premier lieu ? Il y a quelques facteurs déterminants.

Avant la naissance

Les experts pensaient autrefois qu’un bébé se trouvait dans un environnement complètement stérile dans le sac amniotique. Il y a maintenant des preuves pour le contester et il semble que le bébé puisse être exposé à des bactéries bénéfiques même in utero. Des recherches supplémentaires sont nécessaires ici, mais c’est une autre excellente raison pour les mamans d’optimiser leurs bactéries intestinales pendant la grossesse.

À la naissance

L’intestin de bébé est colonisé à la naissance via le liquide amniotique et les bactéries dans le canal génital.

Dans un monde parfait où les femmes ne mangent que des régimes riches en nutriments, et qui n’ont jamais pris d’antibiotiques ou de médicaments en vente libre, c’est une très bonne chose.

Malheureusement, beaucoup de personnes ont hérité du mauvais bien-être intestinal de leur propre mère et ont grandi à une époque où les plats cuisinés étaient pauvres en nutriments. 

Il est donc logique que certains bébés n’obtiennent peut-être pas le meilleur microbiome dès le départ.

Pour rendre les choses plus difficiles, les bébés nés par césarienne n’ont pas accès aux bonnes bactéries dans le vagin de maman. Ces bébés sont colonisés par la peau de maman ou d’autres bactéries dans la salle d’accouchement stérile.

Lait maternel

Les microbiomes intestinaux des bébés sont ensuite colonisés par le lait maternel. Ce dernier contient tous les nutriments pour un bien-être optimal.

Ce que maman mange modifie la composition du microbiote du lait maternel. Donc, si elle ne mange pas une alimentation saine et riche en probiotiques, son lait peut ne pas être aussi bon qu’il devrait l’être.

De plus, si les bébés reçoivent du lait maternisé ou des aliments solides avant l’âge d’environ 6 mois, cela peut avoir un effet négatif sur le microbiome intestinal.

Probiotiques bébés et lait maternel

Comment les bactéries intestinales affectent le bébé

Si vous posez la question à un groupe aléatoire de mamans, vous entendrez probablement beaucoup parler d’allergies, d’eczéma, de coliques et de gaz chez les nourrissons. Ces problèmes sont courants aujourd’hui en raison de notre mauvais bien-être intestinal collectif, mais cela ne signifie pas qu’ils sont normaux. Les bébés ne devraient pas avoir ces problèmes.

Pourquoi cela se produit-il ? J’ai quelques suppositions :

  • Les bactéries bénéfiques sont importantes pour une bonne digestion des aliments et pour absorber les nutriments
  • Le bien-être intestinal joue également un rôle important dans l’immunité globale
  • Des études montrent que de nombreuses personnes ayant des problèmes intestinaux ont également des problèmes de peau. 

Moyens naturels pour améliorer le bien-être intestinal du bébé

Si vous pensez que le bien-être intestinal de votre bébé n’est pas ce qu’il devrait être, voici quelques mesures proactives que toute maman peut prendre.

Si vous allaitez, améliorez votre régime alimentaire

La première étape pour accompagner le bien-être intestinal d’un bébé allaité est que la mère améliore son alimentation.

Les aliments à consommer comprennent :

  • Bouillon d’os
  • Aliments fermentés tels que le yaourt, la choucroute et le kimchi 
  • Viandes bios et poissons sauvages 
  • Légumes cuits
  • Oméga-3 de l’huile de poisson 
  • Aliments riches en vitamine D

Bien sûr, les aliments riches en nutriments sont particulièrement importants pendant la grossesse et l’allaitement, mais il est tout aussi important d’éviter les aliments pauvres en nutriments ou d’autres aliments qui peuvent causer plus de dysbiose intestinale.

Évitez les aliments qui nuisent à l'intestin

En plus d’ajouter des aliments riches en nutriments comme ceux ci-dessus, il est important d’éviter de consommer des aliments qui nuisent au bien-être intestinal :

  • Gluten 
  • Grains contenant des anti-nutriments tels que l’acide phytique
  • Sucre raffiné et édulcorants artificiels 
  • Huiles végétales riches en acides gras oméga-6 

Un supplément probiotique pour la mère peut également être utile, surtout lorsque les bactéries intestinales sont sérieusement épuisées.

Donnez directement un supplément probiotique au bébé

L’allaitement est la meilleure façon de donner des probiotiques au bébé, mais si l’allaitement n’est pas possible, il y a encore de l’espoir. Des suppléments probiotiques peuvent être administrés au bébé dès l’âge de quelques jours. De plus, même s’il est allaité, il peut être bénéfique d’ajouter un peu plus de probiotiques à son alimentation, surtout si le bien-être digestif de la mère n’est pas optimal.

Si vous allaitez au biberon, vous pouvez ajouter des probiotiques au biberon.

Meilleurs probiotiques pour bébés

Les meilleurs probiotiques pour bébés comprendront une grande variété de souches, similaires à celles trouvées dans les aliments fermentés.

Bien que tout probiotique de bonne qualité fasse l’affaire, j’aime m’en tenir à conseiller un probiotique pour enfants. La raison est qu’il existe quelques souches particulièrement bénéfiques pour les bébés.

  • Bifidobacterium bifidum
  • Bifidobacterium infantis
  • Lactobacillus rheuteri 
  • Lactobacillus rhamnosus

Les probiotiques pour nourrissons se présentent généralement sous deux formes :

  • Probiotiques liquides 
  • Probiotiques en poudre

En bref

L’allaitement est la meilleure façon de donner des probiotiques aux bébés, mais je sais que ce n’est pas toujours possible. Heureusement, donner des probiotiques aux bébés d’une autre manière peut aider à repeupler l’intestin et à réduire les problèmes de santé associés à un mauvais bien-être intestinal.

Maxime Beune Naturopathie psychologie positive pleine conscience

Rédigé par Maxime Beune

CRÉATEUR DE MISTER NATURO

Rédigé par Maxime Beune

CRÉATEUR DE MISTER NATURO

Naturopathe passionné par la psychologie positive et la pleine conscience, blogueur reconnu, auteur, chroniqueur webzine/presse écrite, Maxime rêve de permettre aux gens de vivre plus consciemment de manière simple, amusante et significative !

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