Langue blanche : votre boîte à outils naturels indispensable

Langue blanche d'une femme
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Saviez-vous que la langue est l’un des muscles les plus forts du corps ?

C’est en fait l’endroit le plus sensible pour notre sens du toucher, et cela nous permet de parler, de goûter et d’avaler. 

De plus, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la langue joue un rôle important dans la détermination et le traitement des problèmes de santé.

Pour cette raison, la langue blanche peut être considérée comme un signe avant-coureur d’un problème de santé possible, comme le muguet buccal ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

Il existe des remèdes simples et naturels qui éliminent la langue blanche, la mauvaise haleine et améliorent votre bien-être bucco-dentaire.

Une langue saine est rose et couverte de papilles, de petits nodules qui se trouvent à sa surface et qui ont une texture rugueuse.

Lorsque votre langue apparaît blanche, cela signifie que des débris alimentaires, des bactéries et des cellules mortes se sont logés entre des papilles enflammées.

La langue blanche est généralement inoffensive et seulement temporaire, mais elle peut également être le signe d’une infection ou de certaines conditions graves.

La langue blanche peut être causée par les facteurs suivants :

  • déshydratation
  • mauvaise hygiène bucco-dentaire
  • maladie ou infection
  • bouche sèche
  • fièvre
  • réaction à certains médicaments, y compris les antibiotiques ou les stéroïdes
  • infection à levures liée au Candida albicans
  • tabagisme
  • consommation d’alcool
  • nourriture épicée
  • cardiopathie congénitale chez l’adulte

La cause la plus fréquente de la langue blanche est la déshydratation ou la sécheresse de la bouche, qui est un terrain fertile pour les bactéries. 

En fait, si vous ne vous brossez pas la langue et les dents avec diligence au moins deux fois par jour, vous augmentez votre risque de développer une langue blanche.

La langue blanche est souvent due à une prolifération de Candida albicans, un agent pathogène qui provoque des infections à levures ou un muguet buccal.

Il est en fait parfaitement normal que le Candida vive dans votre bouche, mais lorsqu’il s’accumule, il peut se propager créant ainsi une langue blanche, des lésions blanches, des rougeurs et même saignement.

Mis à part la langue blanche, d’autres symptômes de candida comprennent la fatigue chronique, les infections fongiques de la peau et des ongles et le brouillard cérébral.

Parfois, la langue blanche qui ne peut pas être grattée et qui ne disparaît pas après l’utilisation de traitements antifongiques est le résultat d’une maladie plus grave. 

Une langue blanche et un mal de gorge peuvent être des symptômes de l’angine streptococcique. 

La langue blanche peut également être due à des infections bactériennes, telles que la syphilis ou la maladie parodontale, ou à une maladie auto-immune chronique appelée lichen plan buccal. 

Le VIH, la leucoplasie (lorsque les cellules de la bouche se développent excessivement) et la langue géographique (taches rougeâtres sur la langue avec une bordure blanchâtre) sont d’autres conditions qui peuvent causer une langue blanche ou des taches blanches sur la langue.

Ces conditions nécessitent des soins médicaux.

Le revêtement de la langue est l’un des fondements les plus importants du diagnostic de cet organe en Médecine Traditionnelle Chinoise. 

Il joue un rôle capital dans la détermination et le traitement des problèmes de santé.

Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le revêtement de la langue est formé par l’évaporation du qi de l’estomac (qui signifie « énergie vitale »), et il est étroitement lié aux conditions des organes du corps, des fluides corporels et du sang.

On pense que les changements de revêtement de la langue ne peuvent pas être séparés de l’environnement interne du corps.

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Photo prise par Pexels à partir de Canva

Des recherches publiées suggèrent que le revêtement de la langue est causé par des processus de la rate ainsi que de l’estomac, et qu’il change rapidement et évidemment dans le développement d’une gastrite chronique ou d’une inflammation de l’estomac.

Lorsque l’on considère le point de vue de la Médecine Chinoise, il est clair qu’une épaisse couche blanche en dit long sur la santé digestive et globale d’une personne.

Cette couche sur le dos ou au centre de la langue peut être le signe d’un système digestif surchargé.

Cela peut être causé par un déséquilibre des bonnes bactéries dans l’intestin, des carences nutritionnelles et le stress.

Que votre langue blanche soit ou non le signe d’un grave problème de santé, cela indique que quelque chose ne va pas. 

C’est pourquoi vous devriez travailler pour traiter naturellement le problème en rétablissant les bonnes bactéries dans votre intestin, en débarrassant la bouche des bactéries et en évitant la croissance du Candida avec des solutions adaptées.

Comment se débarrasser de la langue blanche

Probiotiques

Un déséquilibre des bactéries saines dans votre intestin peut entraîner un muguet buccal et un revêtement blanc de la langue. 

La prise de suppléments probiotiques et la consommation d’aliments probiotiques aident à équilibrer les bactéries dans votre intestin et à traiter les problèmes de santé liés au Candida.

Plusieurs études ont suggéré que les probiotiques peuvent être bénéfiques à des fins de santé bucco-dentaire car ils inhibent l’adhésion de microbes indésirables. 

Les bactéries probiotiques semblent affecter à la fois le microbiome oral et les réponses immunitaires, elles peuvent donc aider à prévenir l’inflammation de la langue et la croissance de bactéries sur celle-ci.

Bicarbonate de soude

L’une des nombreuses utilisations du bicarbonate de soude est sa capacité à exfolier la langue, à éliminer tout résidu qui cause la langue blanche et à maintenir de bons niveaux de pH dans la bouche en neutralisant les acides.

De plus, la recherche montre que le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, possède une activité inhibitrice substantielle contre Streptococcus mutans dans la salive et la plaque. 

L’exposition au bicarbonate de soude a provoqué une diminution statistiquement significative du nombre de cellules bactériennes dans la bouche dans des recherches menées à l’Université de l’Iowa.

Mélangez simplement une cuillère à café de bicarbonate de soude avec du jus de citron jusqu’à ce qu’il crée une pâte. 

Ajoutez ensuite le mélange à votre brosse à dents et brossez-vous la langue et la bouche.

Extraction d'huile de noix de coco

L’extraction d’huile de noix de coco est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les bactéries de la bouche. 

Cette désintoxication orale est couramment utilisée en médecine ayurvédique. 

L’Ayurveda conseille de tirer de l’huile pour purifier tout le système, car il soutient que chaque section de la langue est reliée à différents organes du corps. 

L’huile aspire les débris et les toxines de votre bouche et crée un environnement buccal propre et antiseptique.

La recherche montre que l’extraction d’huile peut être utilisée comme un remède efficace pour maintenir et améliorer la santé bucco-dentaire. 

Il s’est avéré tout aussi efficace que le bain de bouche pour améliorer la mauvaise haleine et réduire les micro-organismes susceptibles de provoquer l’accumulation de bactéries dans la bouche et la langue blanche.

Bien que vous puissiez utiliser de l’huile d’olive ou de sésame ici, les avantages de l’huile de noix de coco sont supérieurs, et c’est pourquoi elle est recommandée pour l’extraction d’huile. 

L’huile de coco est hautement absorbante et a le pouvoir de tuer le Candida albicans.

L’extraction d’huile se fait simplement en faisant couler une cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans votre bouche pendant 10 à 20 minutes.

Puis crachez l’huile à la poubelle, rincez-vous la bouche à l’eau tiède et brossez-vous les dents normalement.

Sel de mer

Le sel de mer présente de nombreux avantages, notamment ses activités antibactériennes naturelles.

Par conséquent, en se gargarisant et en agitant le sel de mer avec de l’eau, vous pouvez éliminer les bactéries et les débris qui causent la langue blanche. 

De plus, la texture grossière du sel de mer agit comme un exfoliant, aidant à éliminer la couche blanche sur la langue.

Contrairement au sel de table, le sel de mer subit très peu de traitement, laissant derrière lui des oligo-éléments et des éléments sains qui aident à assurer un bon équilibre hydrique dans les cellules de votre corps.

Commencez par combiner du sel de mer et de l’eau pour créer un bain de bouche. 

Après avoir utilisé le bain de bouche, brossez-vous les dents et la langue avec le sel marin.

Jus d'Aloe Vera

L’aloe vera a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires, c’est pourquoi il est utilisé pour guérir les infections, les plaies, les brûlures et les irritations cutanées. 

Il contient également des enzymes qui aident à éliminer les cellules mortes et favorisent la régénération des tissus cutanés.

Pour enlever le revêtement blanc sur votre langue, faites couler une cuillère à soupe de jus d’aloe vera dans votre bouche deux à trois fois par jour jusqu’à ce que le revêtement ait disparu.

Argent colloïdal

L’argent colloïdal est connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, c’est pourquoi il est utilisé pour une action rapide contre les virus et bactéries irritants et hautement infectieux, comme l’herpès, le zona et le VIH.

Un autre avantage de l’argent colloïdal est qu’il réduit l’inflammation et stimule la récupération cellulaire. 

Pour vous débarrasser de la langue blanche, faites simplement tourner une cuillère à soupe d’argent colloïdal avec des parties égales d’eau dans la bouche pendant cinq minutes, deux fois par jour.

Ail

L’activité antifongique de l’ail en fait un traitement naturel efficace pour la langue blanche. 

La recherche montre que l’allicine, l’un des composés actifs de l’ail, présente des effets anticandidaires et peut être tout aussi efficace que le fluconazole, un médicament utilisé pour traiter les infections fongiques, y compris les infections à levures de la bouche.

Pour traiter la langue blanche, en particulier lorsqu’elle est le résultat d’un muguet buccal ou d’une prolifération bactérienne, prenez une gousse d’ail cru par jour ou utilisez un supplément d’ail cru biologique.

Ail et langue blanche
Photo prise par Getty Images Pro à partir de Canva

Huile d'origan

L’huile d’origan a des propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques, antiparasitaires, antioxydantes et anti-inflammatoires. 

Elle sert d’antibiotique naturel, vous pouvez donc éviter la langue blanche causée par les antibiotiques conventionnels.

Une étude de 2010 note que l’huile d’origan a une puissante activité antifongique contre le Candida et peut représenter un traitement alternatif pour le muguet buccal, une cause majeure de la langue blanche.

Thé de Pau d'Arco

Le thé de Pau d’Arco a des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, et il peut tuer naturellement la prolifération de Candida dans la bouche.

Pour traiter le muguet buccal ou la langue blanche causée par une prolifération fongique, essayez de préparer votre propre thé de Pau d’Arco à la maison. 

Mettez deux poignées d’écorce dans 250 ml d’eau bouillante et laissez reposer pendant 20 minutes.

Ensuite, retirez du feu et laissez refroidir pendant au moins une heure.

Filtrez l’eau et buvez de petites portions tout au long de la journée.

Grattage de la langue et hygiène bucco-dentaire

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir et traiter la langue blanche est de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. 

Assurez-vous de vous brosser les dents et les gencives au moins deux fois par jour, y compris après les repas.

Vous pouvez également essayer le grattage de la langue, qui est une autre pratique de la médecine ayurvédique qui peut éliminer les bactéries, les débris et les cellules mortes de la peau. 

Le grattage de la langue aide à éliminer la langue blanche et améliore également l’odeur de votre haleine. 

En fait, une étude publiée a révélé qu’un grattoir à langue fonctionnait mieux qu’une brosse à dents pour réduire la production de composés soufrés volatils qui causent la mauvaise haleine et d’autres problèmes d’hygiène bucco-dentaire. 

Langue blanche et bosses sur la langue

Lorsque les papilles, ou petites bosses sur votre langue, se développent, ce qui est parfaitement normal, elles deviennent plus susceptibles d’abriter des bactéries.

Parfois, les bosses naturelles sur votre langue ne sont pas usées par les activités quotidiennes et elles semblent plus grandes que d’habitude. 

C’est à ce moment que votre langue commence à changer de couleur et de texture, ce qui est plus susceptible de se produire lorsque vous avez une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

Parfois, votre langue peut être douloureuse ou avoir des bosses douloureuses. Cela peut être dû au fait de mordre accidentellement votre langue ou de la brûler lorsque vous mangez quelque chose qui est trop chaud. 

Elle peut également être causée par des allergies alimentaires, une infection bactérienne, un aphte ou un bouton de fièvre

Si vous fumez, cela peut irriter votre langue et la rendre douloureuse ou décolorée.

Les petites bosses sur la langue sont généralement inoffensives et temporaires. 

Une bosse sur un seul côté de la langue peut être plus grave et devrait être examinée par votre dentiste, surtout si elle est douloureuse.

Précautions concernant la langue blanche

Si votre langue blanche ne disparaît pas quelques jours après avoir essayé ces traitements naturels, parlez-en à votre médecin.

La langue blanche est un symptôme d’un problème de santé. 

Dans la plupart des cas, il est inoffensif et peut être traité avec une hygiène bucco-dentaire et des remèdes naturels, mais parfois il est causé par une affection plus grave.

En bref

Lorsque votre langue apparaît blanche, cela signifie que des débris alimentaires, des bactéries et des cellules mortes se sont logés entre des papilles enflammées.

La langue blanche est généralement inoffensive et temporaire. Elle est le plus souvent causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou une prolifération de Candida, mais cela peut également être le signe d’une infection ou de certaines conditions graves.

Il s’agit d’un signe que quelque chose ne va pas avec le corps.

Heureusement, il existe des remèdes naturels qui aident à résoudre le problème. 

Les probiotiques, le bicarbonate de soude, l’extraction d’huile de noix de coco, le sel de mer et l’huile d’origan ne sont que quelques-uns des traitements faciles et naturels pour la langue blanche.

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Maxime Beune, naturopathe et créateur de Mister Naturo

Rédigé par Maxime Beune

créateur de Mister Naturo
Naturopathe spécialisé dans les problématiques digestives de type hyperperméabilité, syndrome de l'intestin irritable, SIBO, MICI, RGO et prolifération de Candida albicans, auteur aux éditions Jouvence, chroniqueur webzine et conférencier, Maxime vous dévoile ses petits secrets de bien-être au naturel dans la joie et la bonne humeur.

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